Ez, inola ere ez. Ez duzu dieta murriztailerik hasiko. Baizik eta zure gorputzarekin modu osasungarri, malgu eta adeitsuan elikatzen ikasiko duzu. Zure bizitzan sartzen dituzun aldaketa guztiak denboran zehar mantendu ahal izateko prestakuntza izango da

Elikadura osasuntsua, nutrizionalki osoa, janari errealarekin eta noizbehinkako kapritxoekin, hartzen hasten bazara, bizi ohitura batzuk sortuko dituzu, epe labur edo ertainera zure gorputz osaera hobetzeko eta etorkizunean gaixotasunak izateko arrisku faktoreak murrizteko

Azken helburua autozaintzan trebatzea da. Zure gorputzak osasuntsu bizitzeko behar duena jaten ikas dezazula. Eta janariaz eta elikagaiak prestatzeko prozesuaz goza dezazula, zure gorputza zaintzeko

Ez dago nahitaezko eperik. Ohikoena da lehen eta bigarren saioen artean 2 aste inguru igarotzea. Eta jarraipen saioetan denbora hori mantendu edo handitu daiteke. Aldatu egiten da pazienteen beharren eta egoera pertsonalen arabera